Nem toda gordura é inimiga. Algumas são essenciais para o funcionamento do corpo.
1. Aumentam a Saciedade
Gorduras boas ajudam a controlar a fome.
➡️ Dica: Use azeite, abacate e castanhas.
2. Ajudam no Equilíbrio Hormonal
Elas participam da produção de hormônios.
3. Melhoram a Qualidade da Dieta
Com moderação, fazem parte de uma alimentação saudável.
Conclusão
Gorduras boas fazem parte do emagrecimento consciente.
Quer aprender a usá-las do jeito certo?
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